Le bloc-notes détachable est un outil facile d’usage qui vous aidera à évaluer les progrès de vos patients vers un mode de vie plus sain. 

Voici comment en tirer profit le plus possible :

• Le recto de la prescription résume les recommandations relatives à l’activité physique des guides d’activité physique canadiens pour les enfants et les jeunes. Examinez ces recommandations avec le patient et sa famille. Santé Canada offre également de la documentation de soutien gratuite qui peut compléter ces recommandations. Consultez le formulaire de commande faisant partie de la trousse pour obtenir plus de renseignements. 
    
• Le verso de l’ordonnance sera personnalisé pour chaque 
  patient :
  • Écrivez le nom de l’enfant dans le haut, ainsi que la date de début du programme. 
  • « Prescrivez » le nombre de minutes d’activité physique quotidienne que l’enfant devrait viser atteindre au cours des quatre prochaines semaines. Si l’enfant est sédentaire, commencez par ajouter 30 minutes par jour.
  • Encouragez l’enfant à pratiquer des activités qu’il aime. La prescription contient une brève liste pour faire germer des idées.
  • Demandez à l’enfant d’inscrire sur la feuille, tous les jours, les activités physiques qu’il pratique, et le temps qu’il y consacre.
  • Demandez-lui d’inscrire le nombre de fruits et de légumes et le nombre de verres d’eau qu’il consomme chaque jour. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une grille nutritionnelle complète, elle vous aidera à repérer quelques zones problématiques courantes. 
  • Prévoyez un nouveau rendez-vous pour le mois suivant, et inscrivez-en la date dans l’espace prévu à cet effet. 

• À la consultation suivante de l’enfant, évaluez ses progrès. Félicitez-le de ce qu’il a accompli, et cherchez des moyens de l’inciter à aller encore plus loin. Ainsi, s’il pratique déjà des activités physiques pendant 30 minutes de plus chaque jour, encouragez-le à passer à au moins 45 minutes. 

• Recherchez des tendances dans les activités qu’ils choisissent, et favorisez-les. Les enfants sont plus susceptibles de conserver une activité qui leur plait. 

• Pesez l’enfant à chaque visite de suivi pour évaluer ses progrès. 

Pour commander

Chaque bloc de 50 prescriptions coûte 6,50 $ (pour les non-membres) et 5,50 $ (pour les membres de la SCP). Consultez notre Librairie pour commander.

Mise à jour : novembre 2006